シゲキ

湘南陸上が終わってから食欲が復活しちゃって困ってます。
食べたい。
食べたい。
食べたい。
かゆ、うまw。
昼外食するときは必ずおかわりできるとこに行くし
オヤツ買っちゃうし
夜は夜で目一杯食うし
そんなわけで
明日は日体大。
明後日はスイカロード。
俺はダメ野郎ですw。
まあでも今日体重量ったら晩飯食った状態で64.2kg。
一昨日より1.8kg少ないw。
大丈夫だいじょーぶ。
シゲキの練習は以下。
足立SC 4.4km往路 19’00
1km jog
500m×1 1’10
懸垂×5
100m流し×5
足立SC 4.4km復路 25’00
500mを1本だけビシっと。
まあまあですかね。
明日は日体大記録会800m。
ザーザー降りの雨らしいですが…(T_T)
14:15開始という遅い時間なので、
なんとか止んでてくんないかなー。
本気出すぜ。

オススメ品

La-VIE かたお マッサージボール

La-VIE かたお マッサージボール

年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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