練習。
足立SC往路4.4km 22’00
1km jog
500m×3（間1’00）
　→1’18 1’20 1’22
足立SC復路4.4km 24’00
500mは順調に2秒ずつヘタレｗ。
力が落ちました。
感覚的に2ランクぐらい落ちました。
しょうがない。
今日はやりきったことをホメる。
一応イイワケしておくと
・昼飯にうどん4玉食って腹が重い
・雨の後で走路が若干滑る
前者は多分俺が悪いｗ。
日曜は墨東5区陸上800mです。
タイム狙うのが厳しいことは既に分かってますが、
去年勝ったし、せっかくだから今年も勝ちたい。
勝負にこだわって走ってみるかっ。
ちなみに400mが補欠なんですが
予選・決勝があるらしく
走ることになったら確実に灰になりますｗ。
まあそれもオツかも。（´ー｀）
足はまだ痛いですが
やれるだけやろかー。