しかし時間がアホｗ。

そんなわけで練習記録のみ。

9/15

汐入公園往路　14’30
550m×5（r550m jog）
1’29 r2’55
1’29 r3’00
1’26 r3’15
1’24 r3’40
1’24
150m坂流し×3
汐入公園復路　14’30

久々の550m×5。
とりあえず5本とも1’30切れた点はよし。
でも5本目は1’23を切っておきたかった。
これじゃ去年より進歩が無ーい（´Д｀）

…っていう練習の後にリニューアル作業を4：30とかまでやったわけです。

若いな俺。

9/16

前日のダメージによりOFF。あたりまえかｗ。

9/17

汐入公園往路　14’45
3300m（550m6週）
1’58 1’53 1’52 1’51 1’50 1’49
180m坂×5
25’8 26’8 26’5 26’3 25’7
汐入公園復路　17’00

日体大カウントダウンです。

あと7日。

よし寝よう。