体に怒られた

一昨日練習サボったのに、結局寝るのはいつもと同じ時間。
昨日は練習しなきゃと思ったら、帰りが遅くなって0:00練習開始。
jogしてたら気分が悪くなって汐入公園往復(6.4km)で終了。

んで、久々に9時間ほど爆睡しました。
とりあえず大丈夫っぽい。
休む時にもちゃんとケジメ付けて休まないと、体がもたない。
ごめん体。

今日はもろもろ家事を済ませて、
雨天走路でちょびっと走る。

でもって明日とんでもない距離を走るアニキの壮行会に出席して、
早めに帰って俺自身も明日の祭に備える。

よっしゃ。

オススメ品

イナーメ マッサージプレート

イナーメ マッサージプレート

ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。

絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。

治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)

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