ゆるりと
2010.11.12(金)
咳がやっとおさまってきたー。
ゆるりと再始動。
とりあえず11/23葛飾駅伝に向けて。
1区5kmの区間賞＋15’30台が目標ですね。
でも15’30ったら、1kmを3’06イーブンで行かなきゃいけないんですね。
こりゃ大変だ（´Д｀）
＊＊＊
今日、ちょっと学んだこと。
ハズカシイことをハズカシがって遠まわしに伝えると、
相手は理解できなくて、結局詳しい説明をしなくちゃいけなくなって、
余計にハズカシイ思いをするというお話。
ハズカシくても堂々と話してしまえ！
教訓です。
でもやっぱり内容によるｗ。
＊＊＊
足立SC往路4.4km 17’30
1.5km jog
250m×5
1km jog
懸垂3×3
足立SC復路4.4km 22’30
懸垂再開。
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サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適！（自分用だと買わないからw）
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