たら

咳がぶり返したw。

20kmのダメージがこんなところにも。

むしろ脚は意外と無事な模様です。
ふくらはぎがかなり筋肉痛ですが、
膝の痛みは無くなりました。

帰りが遅くなって泣けてきましたが、
今週末は葛飾駅伝ということで練習。

汐入公園往路3.2km 14’15
1km jog
180m坂×5
1km jog
汐入公園復路3.2km 15’15

やわらかい汐入公園で膝の様子を見つつ、でしたが
痛くない。
おk。

むしろ寒気にやられて肺が(´Д`)

遅い帰りに泣きながら鱈入りの鍋を食ってたら、
見事に骨が口の中に刺さって諭された。

OK落ち着こう。

肉も良いが魚もまた良い。そういうこと。

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木曽工芸 足うら思い

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在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

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