練習。
11/18
汐入公園遠回り往路 5kmぐらい 21’30
5500m 1km4分ペースぐらい
150m流し×3
汐入公園復路 3.2km 15’15
寒くてスピードが全く出ません。
そんなわけで仕方なくロング。
未だにふくらはぎの筋肉痛が取れません。
先週の20kmは脚にとってそんなにもキツかった?
今夜は会社メンツで焼肉なので、調度良いレストかな。
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背が高いと言われることが多いんですが、
実は180cm無いんですよと伝えると驚かれる。
大きい。
ように見えるらしい。
もう5cmくれw。
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