大きい。

練習。

11/18
汐入公園遠回り往路 5kmぐらい 21’30
5500m 1km4分ペースぐらい
150m流し×3
汐入公園復路 3.2km 15’15

寒くてスピードが全く出ません。
そんなわけで仕方なくロング。

未だにふくらはぎの筋肉痛が取れません。
先週の20kmは脚にとってそんなにもキツかった?
今夜は会社メンツで焼肉なので、調度良いレストかな。

背が高いと言われることが多いんですが、
実は180cm無いんですよと伝えると驚かれる。

大きい。

ように見えるらしい。

もう5cmくれw。

オススメ品

イナーメ マッサージプレート

イナーメ マッサージプレート

ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。

絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。

治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)

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