足底、ではなさそうなんだけども。
足首を曲げると足底周辺が痛むんです。
冬に1ヶ月走れなくなる前にも痛くて、
一度は歩くのも大変なぐらい痛くなった時があったんですが、
1ヶ月休んだ時に一緒に治ってました。
が、どうやら再発。
2～3週間前から感じてて、
センセに治療もしてもらってるんですが、
今日はなんだかいつもより痛いぞー！
ま、走ってる時には平気なんだけどさ。
5/28
センセと銭湯のダブルメンテ。
ビバノンノンです。
5/29
さーて調整調整、と思ったら近くに稲妻が見えて断念ｗ
だって怖いもんよ(´Д｀)
5/30
今日こそは！
ドリル
100m流し×2
525m×3（r 525m jog）
1’29 1’30 1’26
180m坂流し×3
ちょっとやりすぎたかなｗ
右ふくらはぎの筋肉痛が治らない！
都民陸上まであと4日！
天気予報見たら荒れ模様っぽい・・・
まー走るしかねぇーな！
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
これがすべてだ！
肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
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