とけるー

あついすな。
ただいま。

4月から怒涛のPJが始まり、気がつけば今月末でリリース。
早いような長いような。
ホントに終わるのかなという不安も感じつつ、
半ば開き直ったような気分になってみたりもする。

8/14(水)
汐入公園往路3.4km
525m×3(r525m jog)
1’26″3 1’25″9 1’24″8
汐入公園復路3.4km

短い時間で使い切った感。
今週末は墨東5区800m。

練習これっぽっちも積めてないので正直出るのが怖くてしょうがない。
でも出ないと次もきっと怖くて出られないから、出るかw。

そういえば洞爺湖で死ぬような思いで切った2時間42分の福岡国際マラソンB標準、
今年から標準記録が2時間40分に引き上げられて33秒足りなくなりましたくっそwwwww\(^o^)/

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La-VIE かたお マッサージボール

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年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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