コサギちょっといい感じに夕陽が当たったやつが撮れたしせっかくだから記事にも使おうw

11/5(火) 福祉村

往路 3.5km 4’29/km
ドリル
100mナガシ×2
400m×10 r200m 70″
78″ – 78″ – 78″ – 77″ – 77″
77″ – 77″ – 78″ – 77″ – 78″
復路 3.6km 5’29/km
👟ズームフライ4

なんと3/11以来の400m×10。このときはアベレージ70″7だけどシューズがヴェイパーフライだったりレストが80″かかってたり、ということでまあ今日の条件に換算すると72″あたりかね。

だいたい1本あたり5〜6秒落ちなんだけども今の力量からはベストな配分だった。あと1本できるかなーぐらいのところで終了。最高💯

まずは毎回最高の配分を目指すこと。でもってそれを繰り返して線でつなぐときっと力は戻ってくるはず。（満点取れることが少ないけどw）

しかしそろそろ寒くなってきた。16〜17℃ぐらいだったはずだけど走り始めは手袋がほしいぐらいには末端冷え性。なんとかならんかなー🥺

🦤コサギ

冒頭の写真はトリミングしたからそれっぽく見えてるけど実際はこんなふうにファインダーから羽根の端っこが切れちゃったりするし、そもそもピントが合わなくてシャッターが降りないこともよくある。動いてるやつを撮るのは難易度が高い／(^o^)＼

こういう場面にたくさん遭遇すると高いカメラが欲s…