最初に写真を配置して興味が無い人にも無理矢理トリを見せつけていくw

1/24(金) 福祉村

3.1km 4’32/km
9km 34’11 3’48/km
3.4km 4’54/km
👟ゲルニンバス26

ゲルニンバスで3’48/kmはなかなかやり甲斐のある内容だったけど、出し切ったわけでもなくほどほどの負荷で終えられたような感触。

ランニングは脚の筋トレとも聞くので、速いペースで走るときに常に軽いレースシューズを履かなければいけないわけではないと思っている。

重めのジョグシューズでもベース上げていいし、むしろ軽いシューズで走るよりもトレーニングになるのでは？？

あと、クッションが効いてるから故障の防止にもなるし、軽いシューズよりも速くなることはないのでオーバーペースも防ぎやすいような気もする。

こうしてみると重いジョグシューズでスピード出すのはなんにも悪いことないし、むしろ良いこともたくさんあるのだ。

でも発端は単に軽いシューズ持っていくのが面倒になっただけなんだよね（台無しw

まあ引き続き筋トレ頑張る。