外に出てから15分以内にこれが撮れるのは最高としか言いようがない。撮れ高。
12/12(金) 福祉村
14.6km 5’09/km
👟FC Rebel v5
43歳になってしまった。
※承認欲求を隠さないw
午後休取って嫁さんとデートラン。ありがたいことですな。
同時にやってきたのがNewbalanceの FuelCell Rebel v5 。
v2を履いてたけど200kmぐらいでアッパーが破れてしまって、だましだまし使ってたら400kmぐらいでソールも潰れたまま戻らなくなったのでお役御免。
履いた感じは好きだったけどちょっと耐久性に難ありだな～ということで敬遠してたけど、Newbalanceもプロモーション頑張ったのかよくRebelの話題を目にするようになった。
ということで縁あってv5が来た。感触は良い。軽くてクセが無い。
12/21の足立フレンドリーマラソンペーサー、そして2/15北九州マラソン、Rebelを履くかソニックブラストを履くか🤔🤔🤔
12/13・14
12/13 18km 5’41/km 👟ゲルニンバス26
12/14 10.7km 5’58/km 👟ゲルニンバス26
川行ったり陸橋行ったり。
12/16(火) 福祉村
4.5km 5’57/km
1000m×6 r200m 55″
3’37 – 3’38 – 3’37 – 3’32 – 3’31 – 3’25
8.5km 5’44/km
👟ソニックブラスト
ホントは3000m×2とかにしたかったんだけど、福祉村の路面の複数箇所で長期間工事中。
スピードを出して周回できないので1000mにした。
Vo2MaxでなくLTを・・・と思ったのだが4本目の3’32からもうキツくて結局トレーニング評価はVo2Maxだったw
リカバリー55秒というのが個人的に新しい試みで、感覚的にはほとんど変化走みたいな感じ。
俺が終わってからもまだ嫁さんが4’00～4’30/kmで走ってたので追いかけたら2周終わったところで力が入らなくなったので終了。
結局嫁さんは12000m+1000mだって。ゴイスー。
俺は帰りのJogもフワフワ感が収まらず力が入らない。途中コンビニでほっとゆずを買って飲んだら治ったような。
これは低血糖か？？？
12/17(水) 相生陸橋
2km 6’04/km
陸橋7往復テンポ走 7.3km 4’07/km
2.2km 5’18/km
👟FC Rebel v5
前日でも書いたけど嫁さんが最近インターバルとか強度の高いトレーニングを始めた。
うちの近くには陸橋以外の坂が無くて、嫁さんの高強度トレーニング再開とともに陸橋に行く機会が増えた。
俺に行くつもりが無かったときでも嫁さんが陸橋に向かうので俺も陸橋を走ることになる。
こういう強制は悪くないw
息を切らせて走る姿を見るのは何年ぶりなんだろう。俺は嬉しい。
市内駅伝が終わって若干燃え尽きかけたが、いい感じで再始動できている気はする。
路面と、シューズと、強度に加えて斜度という新しい要素を加えて、いろいろ変えて違うシゲキを与え続ける。
どっかで5000m走ろう。
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