19：00に会社出るつもりが21：00。なにこれｗ。
前日の刺激入れということで
量は少なめ、でも強め。
足立SC往路 4km jog
1000m 2’42
足立SC復路 4km jog
なんだか知らんけど1000mは思ったより走れました。
まあ、500m走路と言いつつ、実際は488mぐらいということで
1000mしっかり計ったら5秒プラスぐらい？？
でも若干の上り坂とか、きつめのカーブとかあるし、
3秒プラスぐらいに負からない？ｗ
そうすると2’45。
まあこんなもんか。
部長が1区で俺が2区、
という当初の予定に代わって
俺1区で、部長2区。
ドキドキです。（゜Д゜）
アップしっかりやって、冷えないように
アツく行きまっしょい。
ねる。
柏駅伝前夜
2008.02.02(土)
オススメ品
ドクターエア ストレッチロールS SR-002
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
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