練習記録

早く帰ろう!
と、思ったらトラブル対応で残業プレイ_| ̄|○
とりあえず練習はしました。
足立SC往路 4km jog
5000m×1 16’56
100m流し×3
足立SC復路 4km jog
土曜日は柏駅伝。
ちゃんと走れるんかなー。
奥むさし駅伝が若干トラウマw(´Д`)

オススメ品

イナーメ マッサージローラー

イナーメ マッサージローラー

お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない!という方にもオススメできる。

ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。

あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。

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