昼飯にカレーバイキング。
1000円払って元を取るべく
力の限り
食った。
食った。
食った。
オナカイタイｗ。＿|￣|○
帰宅後
足立SC往路4.4km jog
5000mペース走 16’54 500mラップ：1’43 1’45 1’46 1’44 1’45 1’46 1’42 1’40 1’38 1’25
A氏と遭遇、再度5000mペース走 500mラップ：1’55ぐらい
100m流し×3
懸垂14回（4+5+5）
足立SC復路4.4km jog
最初の5000ペースはアホですｗ。
ラストスパートで1000mインターバル並みのタイム出た。
どこがどうペース走なのか問いたいｗｗ。
そしてその後にA氏と遭遇してしまったのが運のツキ。
談笑しながらまた良い感じのペースで5000m。
トータル走行距離、19.1km。
これはマラソン練習ですかね。
でも昼に食った量を考えれば、多分これでイーブンｗ。
でさ、
冷蔵庫の周りが水浸しになってんの。
冷凍庫開けたら氷とか溶けてんの。
冷蔵庫開けたら暖かいの。
壊れたっぽいんだけど。＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○
循環と痛手
2008.03.27(木)
コメント2件
痛えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コメントを投稿
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
冷蔵庫wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww