練習。
足立SC往路 4.4km 21’00ぐらい
1km jog
1000m×5 （間250m jog 2’51 3’01 3’01 2’59 2’50）
100m流し×3
懸垂×15（5+5+5）
足立SC復路 4.4km 21’00ぐらい
20倍界王拳かめｈ（ｒｙのダメージが未だに残ってますが
再来週には試合ということで敢えて追い込む。
ダメージの残った状態でどれだけ行けるか、というのがテーマで
目指すは1000mを5本とも3分切り。
でした。
1本目：あれ？2’51？？やべえ速すぎる。
2本目：カラダが既に重い…ちょっと落とそう…あれ？3’01？遅すぎる。
3本目：なんとか頑張って3分切ろう…あれ？3’01？？おんなじ？？
4本目：うごごごごご2’59
5本目：もう知るかァァアア2’50
へたくそ過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ。＿|￣|○
見事なまでの中だるみでした。’`,、（´∀｀） ‘`,、
俺のランナーとしてのタイプから見ると、
1本だけに爆発的な力を出せるのは強みだとは思います。
その意味では2’50が5本目に出たのは初。
でも2～4本目はサボったようなもんだから出てアタリマエという話もｗ。
でも、なんだかんだでめっちゃ疲れて
1：00過ぎてからヤキソバ自炊という無茶プレイ。
野菜摂取を意識して、具は肉抜きの野菜オンリー。
…とはいえ、野菜取るのは大事だけど、
この生活はあんまりよくないよなあ。。。
へたくそ（´Д｀）
へたくそ
2008.04.23(水)
コメント4件
＞党首
実は初コメ？（゜∀゜）
米は一度に7合炊くので、凍らして保存はしてあるのです。
オカズが無いのよう（´Д｀）自炊の強みはできたてを熱いうちに食らうのが醍醐味だと思うのよ。
米の冷凍は便利だが味が落ちるのはしょんぼりだから、弁当用だ。
おかずなんて、焼きそば作る元気あるんだから、炒め物くらい作れそうだけども。
とりあえずお肉焼いてみるなり煮るなりしてみればいいじゃない。
やる気と色気がでてきたら小奇麗な料理にチャレンジだ！ううむ、まったくもってその通り。
炊きたての米はウマ過ぎる。（*´Д｀）
そして重要ですね、やる気と色気。
両方欠けてるんで挑戦はいつになるやらですがｗ。
炒め物は結構慣れてきたように思えます。
あとは少量の米炊いて、毎回ジャーを洗う手間に耐えられれば完璧自炊生活も間近。
壁は高いですｗ。
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オススメ品
Newbalance Fresh Foam X More v4
ゴツくてやさしいjogシューズほしい
全日本ペガサス党員（Nike）の俺だが、最近少し物足りなさを感じていて、ペガサスよりも脚に優しいフッカフカのjogシューズが無いものかと思っていた。（今ちょっとヒザも痛いし）
というかNikeのインヴィンシブルとかあるにはあるんだけど、jogシューズに1万円以上かけられない病気にかかっているのでどうにか1万円以内でなんとかならんかと思っていたら
あった。
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細かいことはNewbalance公式サイトリンク先を見てもらうとして、定価19,800円なんだけどふとAmazon見たら2E幅（普通幅）かつブラックカラーなら50％OFFになっていた（細めのD幅だと定価みたい）のでこれも縁だなと思ってポチっ。
このカラーリングはロゴが目立たなくてむしろ良い。普段履きにも全然いけてしまうので個人的にはポイントがとても高い。
走った。
300gオーバーのシューズなので重さはあるけど、別に速く走ることが目的ではないので重いのは別に問題ナシ。俺が求めているのはクッションなのだ。
実際履いてみると履いた瞬間にペガサスとは違うフッカフカなクッション。これだよこれ。
周りを見渡せばどこもかしこもたいてい舗装された硬いロードばっかり。不整地も探せば無いことは無いけど、やっぱりロードを走る割合はどうしても増える。ここはシューズのクッションで脚への負担をカバーしたい。
とりあえず10km程度jogしてみたけどやさしさに溢れているw ペガサスに比べてもかなりフカフカ感触が強い。俺はフォアで接地するタイプで、厚みのあるシューズでも前足部が薄くなっててフォア接地だとクッションに物足りなさを感じることがあるけど、これはバッチリだ。
とにかくフッカフカなので2,000kmぐらい履き倒してみたい。
というわけでシューズの幅が2E、色がブラックでも良ければAmazonで7/24 19:00時点でも1万円切って売っているので、ゴツくてやさしいjogシューズがほしい方は今がチャンス。
米炊いてから練習しようぜ！