上昇気流 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

上昇気流

2008.10.02(木)

足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
1000m×3(r250m jog 1’30)
 →2’58 3’02 2’50
足立SC復路4.4km 24’00
おk。
3本なら3分切りはいけそうです。
ていうか2本目をサボりすぎたw。
でも5本3分切りは、まだちょっと難しそうです。
あと2本プラスで、更に毎日のようにやってたのかと思うと、
自分に乾杯したくなりますw。
力が、戻ってきた。
帰りのjogはめっちゃツラかったですが、フラフラはしなかった。
立ち眩みが減りました。
全く無くなったわけじゃないんですが、
間違いなく頻度と度合いは減りました。
貧血だったのかどうかは謎、というか
検査結果を見る限り貧血ではなかったのですが、
体に何らかの異常があったことは確かで、
それが治ってきたことも確か。
大騒ぎして、すいませんw。
ただ頑張るだけじゃ、駄目なんだ。
自分と対話すること、
自分のことをよく知ること、
その上で、その時点で最良の選択をすること。
何も、走ることだけに限らない。きっと。

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コメント4件

  • takero より:
    2008/10/02(木) 03:56

    順調にもどってるみたいですねぇ。。
    こっちも昨日ようやくキロ4分を違和感なく走れました!
    土曜日は・・・薬か(笑)

  • hayashi より:
    2008/10/02(木) 08:35

    よかったね。
    まあ一年中、同じに走れるわけないんだからさ。
    調子に乗ってやりすぎると、大会前にピークすぎるよ。注意して。

  • やま より:
    2008/10/03(金) 00:28

    自分も前に「不調だ~」って書きましたが、今はカナリ調子が戻ってきました。
    だから、hiyoroさんと同じような、不調状態になってたんだと思いますね。
    先週はさすがに出来すぎでしたが、そんな感じで調子も戻りますよ多分!
    ところで10月1日の練習内容ですよね?よくそんなに大会前に走りますね…。
    ↑のお方も書いていますが、練習量・質を調節しないと大会前にピークきたり、
    疲労が極限状態になって2~3種目目が走れなくなることも考えられるので、
    せめて明日は軽めにしておいて下さい^^;

  • itsu より:
    2008/10/03(金) 09:46

    >たけ㌧
    薬漬けワショーイw
    800はガチですね!
    どこまで行けるかわかんないですが、
    全力でガチしましょう(´ー`)
    >センセ
    うす、昨日今日は自重です。
    壊れたらまた行きますw。
    >やま㌧
    うい、ありがとです!
    昨日はjogと銭湯プレイ、今日もjogと流しのみの予定ですので、走れる状態を維持したまま明日に臨みます。

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