上昇気流


ぞす。
足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
1000m×3(r250m jog 1’30)
 →2’58 3’02 2’50
足立SC復路4.4km 24’00
おk。
3本なら3分切りはいけそうです。
ていうか2本目をサボりすぎたw。
でも5本3分切りは、まだちょっと難しそうです。
あと2本プラスで、更に毎日のようにやってたのかと思うと、
自分に乾杯したくなりますw。
力が、戻ってきた。
帰りのjogはめっちゃツラかったですが、フラフラはしなかった。
立ち眩みが減りました。
全く無くなったわけじゃないんですが、
間違いなく頻度と度合いは減りました。
貧血だったのかどうかは謎、というか
検査結果を見る限り貧血ではなかったのですが、
体に何らかの異常があったことは確かで、
それが治ってきたことも確か。
大騒ぎして、すいませんw。
ただ頑張るだけじゃ、駄目なんだ。
自分と対話すること、
自分のことをよく知ること、
その上で、その時点で最良の選択をすること。
何も、走ることだけに限らない。きっと。

4 Comments

takero

順調にもどってるみたいですねぇ。。
こっちも昨日ようやくキロ4分を違和感なく走れました!
土曜日は・・・薬か(笑)

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hayashi

よかったね。
まあ一年中、同じに走れるわけないんだからさ。
調子に乗ってやりすぎると、大会前にピークすぎるよ。注意して。

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やま

自分も前に「不調だ~」って書きましたが、今はカナリ調子が戻ってきました。
だから、hiyoroさんと同じような、不調状態になってたんだと思いますね。
先週はさすがに出来すぎでしたが、そんな感じで調子も戻りますよ多分!
ところで10月1日の練習内容ですよね?よくそんなに大会前に走りますね…。
↑のお方も書いていますが、練習量・質を調節しないと大会前にピークきたり、
疲労が極限状態になって2~3種目目が走れなくなることも考えられるので、
せめて明日は軽めにしておいて下さい^^;

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hiyoro

>たけ㌧
薬漬けワショーイw
800はガチですね!
どこまで行けるかわかんないですが、
全力でガチしましょう(´ー`)
>センセ
うす、昨日今日は自重です。
壊れたらまた行きますw。
>やま㌧
うい、ありがとです!
昨日はjogと銭湯プレイ、今日もjogと流しのみの予定ですので、走れる状態を維持したまま明日に臨みます。

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