最近朝はなっとうごはん。
コーンフレークから離れ気味、
昨日の練習は30分jog。
走るときに踏ん張るスジは、捻挫とは関係無い模様で、
違和感無く・・・というとウソですが、
痛みはほぼ無く走れました。
今日は流しも入れてみます。
*
今出してない部分が必要なら、
聞き出すなり引き出すなりしてもらわないと、こっちは出しようがありません。
別に特に大事なことでも無かったってこと?
いやそれは必要って言わないだろw。
でも、聞かなくても決めることはできていたわけだから、
必須ってわけでもないんでしょうな。
走るか。
なっとうごはん
2008.10.07(火)
オススメ品
La-VIE かたお マッサージボール
年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首。
首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。
初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)
今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。
寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。
ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。
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