湘南陸上と合宿を終えて、
練習休んで食いまくってたら体重が2、3kg増えましたw。やべえwww。
そんなわけで今日は減量練習。
VAAM飲んだ後でれっつらごー。
足立SC往路4.4km 21’00
3000mビルドアップ
→1’45 1’41 1’39 1’37 1’36 1’30
80mシャトルラン×10
懸垂7×3
スクワット50×3
足立SC復路4.4km 19’00
シャトルランがききました。
短い時間で肺と脚が追い込めます。
GAZELLEのkoji君が言ってたのを思い出しました。
最近会ってないけど、元気かなあ??
終わった後で体重計ったら2kg減ってました。
意外と便利な体ですw。
減量
2009.06.03(水)
コメント3件
なにその構造w
>姉上
出すぎだおw。
>姉御
走るとたくさん出て行くらしいっすわw。
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オススメ品
TRAN ランニングウエストポーチ
走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。
- 緊急時:自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
- コバトン:埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる
コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。
というわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。
- 走ってるうちに緩む
- ウェアが擦れて痛む
そんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。
前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ(iPhone12 miniだから軽い)もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。
伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。
価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。
うちの旦那様はトイレ行くと体重減るお^^