6/16 30分jog
6/17 30分jog
6/19 WindRun練習会
20分jog
600m＋200m（200jog 400jogつなぎ）
1’38 ’29 1’41 ’30 1’40 ’28
1000m 3’05
湘南終わってからほとんど走らない状態で、
いきなりトラックで6+2とかやると危険ですね。
アタマが痛くて大変でした。orz
練習記録のみ
2010.06.20(日)
コメント3件
昨日は暑かったですもんね。
走り終わった後は頭が異常に発熱してました。
これからは熱中症に気をつけないと。＞ちえちゃん
おつかれさまでした！
すまないベイビー、しかし次があるじゃないかw。
＞KC㌧
うむ、俺も含め軽い熱中症ですわな～。
突然暑くなったから、体が対応しきれなかった人が多かったかと。
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オススメ品
イナーメ マッサージプレート
ハンディサイズのゴリゴリ用マッサージアイテム。マッサージオイルとセットで使うことを想定しているようなのだが単品でも全然いける。
絶妙な突起があって、ふくらはぎのセルフケアにはかなりマッチしているように思う。軽くて小さいのでどこにでも持っていけるのも利点。
治療にあんまり行かないセルフケア派、自分の手だとやりづらいし面倒くさくなってセルフケアしなくなる派の方に特にオススメしたい。(俺だw)
昨日はお疲れ様でした！
でも全然絡んでな～い＞＜；