オイコミャアアア

と、言いつつ

7/3(火)
気力切れのためサボりw
7/4(水)
奮起。
汐入公園往路3.2km 14’40
1km jog
100m流し×2
525m×5(r525m jog)
 1’26″8 r3’21
 1’27″1 r3’20
 1’26″5 r3’41
 1’27″2 r4’08
 1’26″0
汐入公園復路3.2km 21’30orz
はー。追い込んだ。
85%ぐらいの力で頑張って押す。
3本目あたりからケツまわりが疲労、というかもはや痛い。
終わったあとは疲れすぎちゃって、
帰りのjogなんて健康ランしてるお姉さんとイイ勝負w
ま、昨日の休養が結果的には良かったかな。
とりあえずトマジュー3kg買ったのでグイグイ飲んで疲労回復だ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。