オイコミャアアア | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

オイコミャアアア

2012.07.05(木)

と、言いつつ

7/3(火)
気力切れのためサボりw
7/4(水)
奮起。
汐入公園往路3.2km 14’40
1km jog
100m流し×2
525m×5(r525m jog)
 1’26″8 r3’21
 1’27″1 r3’20
 1’26″5 r3’41
 1’27″2 r4’08
 1’26″0
汐入公園復路3.2km 21’30orz
はー。追い込んだ。
85%ぐらいの力で頑張って押す。
3本目あたりからケツまわりが疲労、というかもはや痛い。
終わったあとは疲れすぎちゃって、
帰りのjogなんて健康ランしてるお姉さんとイイ勝負w
ま、昨日の休養が結果的には良かったかな。
とりあえずトマジュー3kg買ったのでグイグイ飲んで疲労回復だ!

OOFOS推し(広告)

itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください