センエンデイイヨー

靴のファミリーセール@浅草に行きました。

が、

入場制限かかってて
14:00到着するも、

「15:00以降の入場になりまーす」

1時間浅草寺で時間潰すのはムリそうだと判断したので
セール会場には入らずに上野まで歩きました。

アメ横にて
閉店セールとかで
「原価\5,000以上、高島屋とかでも売られている(店員談)」
というストールが\500で叩き売りされてたので
女性に混じって突撃して黒いやつをゲト。

食品エリアに近づくと
海産物のニオイとともに、威勢の良い声が聞こえてきます。

センエン
センエン
センエンデイイヨー

コレモツケチャウ
アレモツケチャウ
ドレデモツイテ
ゼンブデセンエン

センエン
センエン
センエンデイイヨー

オマエライツモセンエンジャナイカヨーw

休日しかアメ横には行ったことないんですが
平日はニセンエンだったりサンゼンエンだったりするんでしょーかね?

ふと、そんな疑問を浮かべつつ

あとはいつもどーり聖地まで歩いてレバー握って
偶然会ってしまった地元のS氏カーで松戸に戻って
もっかいレバー握ってやっぱり今日も戦犯で終了。_| ̄|○

コンビニにて

店長らしき人がレジだったんですが
クジを引いて

「ハズレでした。」

って苦笑いしながら渡したら
にこっ
店長は笑って

「じゃあこれをどうぞ。」

クジをもう一枚くれました。

「何か当たってるはずですから。」

…嗚呼、
終電までメシも食わずに遊んだ帰り道
自らの愚かしさをわかってはいつつ、ココロもカラダも寒さに震えていた中
店長の笑顔が眩しく、暖かい。

当たっていたのは

ガリガリ君

センエン
センエン
センエンデイイヨー

クッテヤルカラ
センエンヨコセーヽ(´∀`)ノ

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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