平日だったんだけど

えーと、木曜の話です。

H氏と飲んじゃったw。
特筆すべきは、「2軒隣の同業者」ってとこでしょうか。

幼い頃はよく遊んでもらったものです。
教えてもらったグラディウス2の裏技は未だに覚えてるし、彼の家で見たFF4はゲームの進化を感じさせるほどの感動を与えてくれました。

チャロンの話したらかなり食いつき良かったので今度は准将が教官になっちゃうぞー(゜∀゜)

そして漢同士の話もお約束。(´ー`)
シゴトの話よりもそっちの方が盛り上がっていたのは言うまでもなくw。

お互い全く違う道を進んでいたけれど、気がつけば長いこと近くにいて、
同じような道を進んでいた間柄。

別れてから30秒以内にお互い実家の自分の部屋に戻れるってのはなかなかレアです。

また、よろしくです。(´ー`)ノ

んで、今日は今日とて会社の新年会。
飲み屋の中のイケスで魚釣ったw。

今週は人生初の週3飲みでした。
明日明後日はアホみたいに走ろうと思いますw。

オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

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コメント2件

  • 匿名
    2007/01/20(土) 15:59

    おつ♪
    グラディウス2・FF4…
    やっべ。。全然覚えてませんよw 笑
    チャロンの話? 負けねーよっ?
    また今度行くべ〜♪

  • 2007/01/21(日) 22:25

    おつでーす(゜∀゜)
    グラ2はタイトル画面前のアニメーション中にファミコン版コナミコマンドで残機数が29機になります。
    FF4では「ルゲイエに勝てない」と嘆いておりました。
    ゲーマーw。

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