ひとりでできるもn(略

1人暮らし開始から1週間が経ちました。

実家の片付けがまだ終わってなかったので、土日は家具調達も兼ねて実家にいました。
ついでに洗濯してもらったり、
チャロンつくば遠征行ったり、

若干、若干、1人暮らしというにはアレな部分もありましたが、
何とかやってます。

昨日からやっとこさ陸上の練習を開始しました。
といっても周辺に何があるか全くわからない状態なので、しばらくは散歩がてらのjogになりそうです。
でも週1回は競技場で練習したいなあ。。。

あと、昨日の晩はチャーハンを作りましたよ。庶民の味方Big-Aにて材料を購入。
が、ノーレシピでいきあたりばったりに調理を開始したために入れる具材がわからず、

・ニンジン
・ベーコン
・ピーマン
・ジャガイモ

というラインナップ。
料理は同じくドシロウトのはずのR氏にまで

「イモはおかしいだろw」

とかツッコまれる始末。

…。

フン、

死にゃあしねーよw。

チャーハン1食作るのに買い物から片付けまで計4時間。
慣れの部分もありますが、平日はまず無理なので、スタイルに合った食生活を考えなければなりません。

死なない程度にw。

コメント3件

  • はま
    2007/03/12(月) 17:41

    超マジレスですいません。空気を読むのが苦手です。
    ↓このサイトの検索窓に食いたいものを入れて検索すると
    材料や作り方には困らないですよ。
    書いてある材料を買ってきて、書いてあるとおりに作るだけです。
    http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/
    「チャーハン」で検索したら、80種類くらい出てきました。
    1万レシピあるそうなので、毎日3食違う料理を作っても
    9年以上ネタに困らないと思います。
    ただ、何でもかんでもいやらしく味の素製品を使うように
    誘導されるので、そこは適当にスルーして下さい。

  • ロボ吉㈱
    2007/03/13(火) 00:48

    1人暮らしとは創作料理の日々でもあります。
    頑張れ(´∀`)
    最近納豆茶漬けがマイブーム。
    わさび茶漬けに納豆を入れるだけで作れる超お手軽なシロモノなので、
    一度ご賞味あれ。

  • 2007/03/13(火) 10:08

    >はまさん
    ス、スバラシイ!!(゜∀゜)
    これで俺も自炊マスター。
    自社製品への誘導がイヤラシイのは広告の世界にいるのでよくわかります。
    何が何でもクリックさせるというくらいイヤラシク誘導するのが基本なようです。
    マジレス超歓迎ですよw。
    >先生
    「創作料理の日々であります」なんて
    少し前までの先生の生活からは考えられないセリフですねw。
    松庄バイトで慣らしたわさび耐性、
    そして少しオトナになった俺なら、納豆茶漬けの制覇も容易いでしょう。(´∀`)

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IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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