仕事は相変わらずメッチャクチャですが
ちょっとだけ楽しくなってきました。
不安定なのは変わりませんが
何か見えてきた、かも。
さて練習。
寒いっすね。
3℃とかで走るのは厚着してても結構キツい。
足立SC往路 4.4km 17’00ぐらい
5000mまったりペース走 17’32 (500mラップ：1’46 1’49 1’46 1’45 1’45 1’45 1’44 1’42 1’42 1’42)
100m流し×3
懸垂10回（3+3+4）
足立SC復路 4.4km 20’00ぐらい
ペース走って難しい（´Д｀）
ウドンが食いたくなって
作ろうとしたら
台所に保管しておいためんつゆが
「開封後は冷蔵庫で保管してください」の表記があったうえに
消費期限が2007年11月。
ちょっとヤバいかもー
って思って
あわててめんつゆをやめて
この前買ったキムチ鍋の素の残りと
冷蔵庫に保管しておいた味噌を投入して
味噌キムチ煮込みウドンにしました。
落ち着いてから
ふと、味噌の消費期限を見ると
2007.07.11
※未開封
＿|￣|○
Limit
2008.02.14(木)
コメント2件
あと3食分ぐらいスープ残ってますｗ。
でもまあ、今日も食って今のところなんとも無いのでダイジョブっしょ（´∀｀）
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オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
orz