比較的女性の多い弊社ということで
3ついただきました。
これが驚きの吸収合併クオリティ。
というわけで血糖値が高めな夜。
練習を1ランク上げてみました。
足立SC往路 4.4km 16’50
100m流し×3
1000m×5 （間500m jog） 2’54 2’59 2’57 2’59 2’56
懸垂10回（3+3+4）
足立SC復路 4.4km 23’00
個人練習で初の1000m×5。
別にエラいことでも何でもないんですが
やってみて気づいたことは
・練習時間を15分プラスするだけで1ランク上の練習ができる
・今はまだ3分切るのでいっぱいいっぱい
・つなぎのjogがどんどん遅くなるｗ
・帰りのjogで視界が真っ白になるｗｗ
結構危険を感じましたｗ。
体中の感覚がどんどんニブくなってくるんですよ。
鉄分足りないのかなあ（´Д｀）
ともあれ、寒い日でもガマンしてインターバルできるようになりました。
これは大きな進歩。
平均して2’55が切れるようになったら、
800m1分台が見えてくる…かな？
切れたのは1本目だけだから、まだまだ。
残りのチョコ食って寝ようｗ。
甘い夜
2008.02.15(金)
オススメ品
オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
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