なやましいー。 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

なやましいー。

2008.02.22(金)

会社にて。
1週間前ぐらいから大トラブルが発生して
開発部隊の方々が涙目で対応に追われています。
かくいう俺は、開発の部屋にいるけど所属部署が運用なので
ピリピリした雰囲気の中、手伝えることもなく早く帰る日々です。
帰りづらいけど、心を鬼にして(?)退社。
でもって練習したり、サイトいじったり。
というわけで今日の練習。
足立SC 4.4km 17’40ぐらい
5000m×1 16’10 (500mラップ:1’35 1’37 1’38 1’38 1’38 1’37 1’37 1’38 1’38 1’30)
100m流し×3
懸垂11回(3+4+4)
足立SC 4.4km 23’00ぐらい
うはwww5000ベストwwwwww
今日は中だるみしなかったのがポイント。
でも、9週目に対して10週目は8秒上げられたので、
まだまだ行けるんじゃないかと思います。
15分台、見えてきた?(゜Д゜)
でも右足の人差し指がやっぱ痛いー(´Д`)
腫れたりはしてないようですが…
一旦長めに休みっつーか軽めの練習を続けて治したほうが良いか。。。
今のリズムを壊したくはないので悩ましいところ。
ていうか土日はRJKで練習会ですし。
とりあえず明日はまたjogにして、指ケアします。
GAZELLEユニフォーム初案作ってみた。
どっかにユニフォームのパスデータ落ちてないかなあw。

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