みそらーめん

2008.05.20(火)

らーめんは味噌味が一番です。
そんだけｗ。
練習。
足立SC往路 4.4km jog 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5（間250m jog 1’30以内　3’03 3’03 3’04 3’02 2’56）
100m流し×3
懸垂15回（5+5+5）
足立SC復路 4.4km jog 18’00ぐらい
あー死んだｗ。
インターバルのjogを速くしてみました。
前は疲れてくると2’15とかかかってたのを、
必ず1’30以内でリカバリーするようにしました。
これでアベレージ3分切れるようになりたいですな。
頑張るす。

コメント3件

匿名
2008/05/21(水) 01:57
インターバル・・・
なんと懐かしい響きｗｗ
昨日ＪＯＧしたら、歳を感じてしまった（泣）
ラーメンは　味噌＞醤油＞とんこつ＞しお
の順です☆
私も味噌一番！！
やま
2008/05/21(水) 12:07
私目も味噌ラーメンが一番好きです！！
itsu
2008/05/22(木) 00:34
＞名無しさん
やっぱ味噌ですよねー（゜∀゜）
ところで大体予想は付きますが、あなたはどなたｗ。
＞やまさん
その宣言の裏には一体何が？！（゜Д゜）
…って思われるオイシイキャラだと思います。やまさん。