みそらーめん

らーめんは味噌味が一番です。
そんだけw。
練習。
足立SC往路 4.4km jog 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5(間250m jog 1’30以内 3’03 3’03 3’04 3’02 2’56)
100m流し×3
懸垂15回(5+5+5)
足立SC復路 4.4km jog 18’00ぐらい
あー死んだw。
インターバルのjogを速くしてみました。
前は疲れてくると2’15とかかかってたのを、
必ず1’30以内でリカバリーするようにしました。
これでアベレージ3分切れるようになりたいですな。
頑張るす。

オススメ品

La-VIE かたお マッサージボール

La-VIE かたお マッサージボール

年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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コメント3件

  • 匿名
    2008/05/21(水) 01:57

    インターバル・・・
    なんと懐かしい響きww
    昨日JOGしたら、歳を感じてしまった(泣)
    ラーメンは 味噌>醤油>とんこつ>しお
    の順です☆
    私も味噌一番!!

  • やま
    2008/05/21(水) 12:07

    私目も味噌ラーメンが一番好きです!!

  • 2008/05/22(木) 00:34

    >名無しさん
    やっぱ味噌ですよねー(゜∀゜)
    ところで大体予想は付きますが、あなたはどなたw。
    >やまさん
    その宣言の裏には一体何が?!(゜Д゜)
    …って思われるオイシイキャラだと思います。やまさん。

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