練習再開。
足立SC4.4km往路 18’15
1km jog
1000m×2（間250m jog 1’30以内）
　→2’54 2’58
500m×2 （間1’00）
　→1’17 1’18
100m流し×3
懸垂×18（6+6+6）
足立SC4.4km復路 18’15
久々の速い練習。
疲れるけど、気持ちEEEEE（゜∀゜）
＊
2歩下がった後は
3歩進むために、1歩ずつ、確実に。
今日はちょっとだけ成功。
要因がよくわからんのが困りモノですけどもｗ。
走ったら、モヤモヤ、イライラした気持ちが晴れました。
便利です。
明日も平和であれ。
そんでもって明後日晴れろ。（゜∀゜）
2歩下がった後は
3歩進むために、1歩進む。