@ゆめのしまないたー’08

夢の島で夢いっぱい。
走ってきましたナイター陸上。
申し込みはGAZELLE、陣地はWindRunにて。
走る前ですが、途中雷雨で競技が一時中断されました。
夏の通り雨。
意外と好きですが試合中は迷惑千万w。
さて結果。


2位ー(゜∀゜)
セカンドベストー(゜∀゜)
2づくしです。
レース展開で言うと
トップの人が速いのは既に分かってたので、
ついていこうと決めていたんですが…
900m過ぎ時点で俺の前に2人いる状態で、
徐々にトップの人との差が開いていってました。
多分そこで俺の前の1人を抜いて、トップの人に付かなければならなかった。
でもラスト1週までガマンしちゃったんですよねー。
んでもってラスト1週でそんなに体が動かなかった。
トップの人との差はかなり詰めたんですけど、
ラスト150mあたりで
トップの人後ろ見てるー(゜Д゜)
…。
ヤツには余裕がありやがる。。。
まあエントリーリスト見たら5000mにもエントリーしてたので、
1500mは「勝てばいい」という考えだったのでしょうな。
俺が迫ってるのを察知して、
俺が抜けない程度のスピードでそのままゴール…
って印象でした。
推測なんでホントのところは分かりませんが、
まあ彼にとっては結構余裕だったんじゃないかと思います。
いつかギャフンと言わせてやる(´Д`)
走るネットワークが広がってきてます。
ていうか最近レース行くと知り合いばっかりw。
都民陸上、スイカロードで一緒のレースを走ったyoshida氏。
俺の顔を覚えててくれて、声もかけてくれました。
都民陸上では負けてしまいましたが、今日は雪辱を果たしましたよっと。(´ー`)b
日体大記録会でお声がけいただいたkawamura氏。
俺が顔を認識してなくて申し訳ないです。(´Д`)
ガチンコ楽しかったです!
1500mの直後に400mに出場したガッツには脱帽っす。
あ、連絡先聞くの忘れました!!w
GAZELLEの掲示板にメールアドレス晒してあるので、良かったらメールください。
練習会で接待、接待!!
あとはGAZELLEのo-ba氏とか、RJKのhayashi先生とか、koyama氏とか。
3足わらじは楽しい楽しいw。
明日は千葉県クラブ対抗です。
10:20 800m予選
15:10 800m決勝
空きすぎ。(´Д`)

コメント5件

  • やま
    2008/07/13(日) 00:21

    2位か( ´_ゝ`)
    トップの人はあれから5000mも15’28″で走っていましたよ…w
    一筋縄には行かぬ大会でしたね。あの状態で走っても良かったのにw
    今度こそ尻を追いかけ回すぜ!もう少し自分も力つけますー。

  • カタヒ
    2008/07/13(日) 00:29

    また2位か( ´_ゝ`)
    あっ、今日はお疲れ。暑すぎたよ。。。
    雨降って少し涼しくなるかと思ったら、蒸し暑くなっただけだし。
    千葉県クラブ対抗懐かしいなー、明日は頑張ってね。

  • o-ba
    2008/07/13(日) 01:01

    今日はお疲れ様でした。
    gazelleのHPから来ました。
    いつ君の走りに刺激を受けてあの後頑張れました。
    5000mの最終組でしたが、いつ君と同じチームのRJKの方に
    引っ張ってもらったり、前に出たりといいレースをさせてもらいました。
    最後にお声をかけようと思いましたが、同じチームメイトがいたので
    声をかけれなかったので、よろしくお伝え下さい(×_×;)
    (って言っても誰だって感じですが(笑))
    僕もただいま3足わらじ状態なので、また競技場で会ったら
    よろしくお願いします。
    明日も頑張ってください!!

  • 2008/07/13(日) 01:32

    また2位か( ´_ゝ`)
    夏休み遊ぼうねフヒヒ

  • itsu
    2008/07/15(火) 00:05

    >やま㌧
    2位さ( ´_ゝ`)
    トップの人強いですなー(´Д`)
    もともとはモントブランでブイブイ言わしてた方だったみたいです。
    やま㌧に追いつかれる前に俺も前のケツを追い回す!!
    >カタヒセムパイ
    2位す( ´_ゝ`)
    クラブ対抗、頑張ったつもりでしたがやはりネタでしたw。
    _| ̄|○
    >o-baさん
    どもでーす(゜∀゜)
    多分それはhayashi先生ですね!
    今度お伝えしておきます☆
    o-baさんにも色んなところで会いますねw
    更にお互い所属がGAZELLEじゃないというww。
    またどこかでよろしくお願いしまーす、
    >いも
    ん?2位の兄者と遊びたいのかね??( ´_ゝ`)

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IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

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対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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