調子悪いです。
気分を変えて、基本に立ち返って、
短距離練習。
足立SC4.4km往路 19’30
ドリル
100m流し×5
500m walk
500m×1　→1’12″1
懸垂×15（5+5+5）
足立SC4.4km復路 20’00
帰り途中、十字路で曲がってきた、
チャリに乗ったおじさんと一瞬並走しました。
「マラソン頑張ってよ～。（´ー｀）」
「あ、どうも。」
「俺もさ～、やってんだよ～。（´ー｀）」
「まじっすか。」
「来週21km出るんだよ～。（´ー｀）」
「ハーフですね？」
「そうなんだよ～。（´ー｀）」
「でも今日は酒飲んじゃったからさ～。（´ー｀）」
「うはｗｗｗ」
「そんじゃね～。（´ー｀）」
「頑張ってください！」
そういえば往復の走りでクラクラしなかったです。
僅かながら復調の兆し？
今日、なんだか、イチバンの笑顔。
（´ー｀）