ポンポン

練習。
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
1000m×3 (間250m jog 1’30以内)
 →3’00 2’58 3’00
100mjog+100m流し×8
懸垂×18(6+6+6)
足立SC復路4.4km 20’00
1000mは5本やるつもりでしたが…
どーにも3本目あたりで腹痛に悩まされます。
愛らしく言うとポンポン痛い。
愛らしくないかw。
仕方ないので100mに切り替えて、スピード出してみたりするわけです。
呼吸は余裕あるし、足も動きそうなんですけど、
腹がなあ…(´Д`)
めげずに頑張ります。
さて、明日から新しい仕事が始まります。
先日部長から直々に呼ばれたやつです。
今やってるやつがスケジュール崩壊でカオスな感じなのが怖いんですが・・・
どうなるやら。
こちらもめげずに頑張ります。
めげないからポンポン治れ。

コメント2件

  • もん
    2008/11/14(金) 16:00

    こんにちは。windrunのもんです。
    さすがに速いですね~
    気温変化激しすぎるので体調管理は気をつけてください…
    本題なのですが、GAZELLEチームが家から意外と近いので入れていただいて練習したいなぁ~と思いHPでメールしようとしたのですがエラーで遅れません^^;
    お忙しいとは思いますが上記のアドレスにメールいただけると助かります♪

  • itsu
    2008/11/16(日) 00:52

    コウモリ仲間いらっしゃいw。
    今後とも是非是非よろしくです~。(´ー`)ノ

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