練習。
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
1000m×3　（間250m jog 1’30以内）
　→3’00 2’58 3’00
100mjog+100m流し×8
懸垂×18（6+6+6）
足立SC復路4.4km 20’00
1000mは5本やるつもりでしたが…
どーにも3本目あたりで腹痛に悩まされます。
愛らしく言うとポンポン痛い。
愛らしくないかｗ。
仕方ないので100mに切り替えて、スピード出してみたりするわけです。
呼吸は余裕あるし、足も動きそうなんですけど、
腹がなあ…（´Д｀）
めげずに頑張ります。
さて、明日から新しい仕事が始まります。
先日部長から直々に呼ばれたやつです。
今やってるやつがスケジュール崩壊でカオスな感じなのが怖いんですが･･･
どうなるやら。
こちらもめげずに頑張ります。
めげないからポンポン治れ。