練習。
足立SC往路4.4km 20’30
1km jog
2000m×3 (間500m jog)
6’17 → 1’30 1’38 1’33 1’35
6’16 → 1’29 1’35 1’36 1’36
6’24 → 1’32 1’37 1’40 1’35
100m流し×3
足立SC復路4.4km 21’30
やー、ひどいもんだ。
2000mの練習なんてほとんどやったことないので、
速いのか遅いのかようわからんけど、
走ってみた感じは多分駄目w。
足がgkgkになって、復路でfrfrになって、ツラかったわあ。。。
痛めつけたカラダは好きなもん食って回復だ!
というわけで、
最近ネットニュースとかでもよく見かけるダブルクォーターパウンダーを食してみました。
めっちゃくちゃ久々のマックでしたが、
昔いつも食べてたてりやきセットが590円なのに対して、
ダブルクォーターパウンダーセットでポテトをLサイズにしたら830円も取られました。高いよ。
それだけに肉のボリュームはなかなかのもの。
味もジャンクで良しw。
しっかし肉とパンとポテトと油。
ヘルシーのヘの字も無いわけで、
走らずに1週間通い詰めたら体が面白いことになりそうだなーとw。
ジャンクなカラダにジャンクな食べ物は危険極まりない。
数ヶ月に1回食うぐらいが丁度よいかと。
さて、フクギョーの〆切が近いです。
ていうか明日。
これから頑張りますよ。
ジャンク
2008.11.30(日)
コメント2件
マック関係無くてアニメ見ながら仕事ができるのかと小一時間(ry
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オススメ品
イナーメ マッサージローラー
お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない!という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
俺も今日、一人しかいないオフィスでダブルクォーターパウンダー食ってたんだぜ・・・
会社でマック食いつつアニメ見ながら仕事とか、なかなか異次元なんだぜ!?