午前中はRJKの強化練習会。
手術後初のトラック練習でした。
15分jog
1000m×7（間200m jog 1’00以内）
　→3’20 3’23 3’20 3’19 3’20 3’18 3’11
120m流し×2
150m流し×1
15分jog
あー疲れた。
風も強くて、走り始めた時はどうなるかと思いましたが、
なんとか足が持ちました。
インターバルを200m 1’00jogにすると、
1000mのペースが遅くてもなかなかキツいです。
3’20設定だと、5000mで16’40と、速くは無いタイムですが、
もろもろ考慮するとまあまあだったんじゃないでしょうか。
風とか、風とか、風とかｗ。
ラストは3’10は切ってやろうと思いましたがヘタレました。orz
あとは気持ちよくスピード上げて流し。
また頑張ろっと。
ふと思ったこと。
強い人の条件。
ヘコんだりシボんだりしないことじゃなくて。
誰もが必ずヘコんだりシボんだりするんです。
その中で強い人と言われるのは、
ヘコんだりシボんだりしたときに立ち直る方法を知っている人。
またそれを実行できる人。
そうありたいですなあ。
今日は正月休みの最終日。
半分過ぎました。
どうしたもんかなー。