日曜の練習：
足立SC往路 4.4km 19’00
1km jog
1000m×3（間250m jog 1’30以内）
→3’05 3’05 2’58
100m流し×3
懸垂（4+5+5）
腹筋（20×3）
足立SC復路 4.4km 19’00
月曜の練習：
足立SC往路 4.4km 19’00
1km jog
1000m×4（間250m jog 1’30以内）
→3’08 3’07 3’06 3’02
100m流し×3
懸垂（4+5+5）
腹筋（20×3）
足立SC復路 4.4km 19’00
はー。
風はそんなに強くもなく。
日曜は昼食ってからそんなに経たないで始めたらハラ痛くて困りました。
んで今日は気をつけてたのに、1本増やしたとは言えタイム落ちすぎなような。
昨日よりも落ちてるし、
そもそも全体的に落ちてるし。
うーむ
調子悪いっすな。（´Д｀）
幸いにしてモチベーションはあるので、
ガマンガマンで上げていきたい次第。
＊
さて、休日出勤です。
16：30出社で約3時間。
頑張った。
捗ったのでよし。
予定してたタスクは全部終わらせました。
明日は7：00出社。
明日早く帰るために頑張った。
2時間半前に出社するわけですから、明日の定時は16：00です。
でも確か部会が18：00まであったようなorz
ならば18：00の部会終了と同時に、風と共に去ろう。
明日の日記が楽しみだぜｗ。（´ー｀）
あしたのために
2009.01.12(月)
オススメ品
Newbalance Fresh Foam X More v4
ゴツくてやさしいjogシューズほしい
全日本ペガサス党員（Nike）の俺だが、最近少し物足りなさを感じていて、ペガサスよりも脚に優しいフッカフカのjogシューズが無いものかと思っていた。（今ちょっとヒザも痛いし）
というかNikeのインヴィンシブルとかあるにはあるんだけど、jogシューズに1万円以上かけられない病気にかかっているのでどうにか1万円以内でなんとかならんかと思っていたら
あった。
Newbalance Fresh Foam X More v4
細かいことはNewbalance公式サイトリンク先を見てもらうとして、定価19,800円なんだけどふとAmazon見たら2E幅（普通幅）かつブラックカラーなら50％OFFになっていた（細めのD幅だと定価みたい）のでこれも縁だなと思ってポチっ。
このカラーリングはロゴが目立たなくてむしろ良い。普段履きにも全然いけてしまうので個人的にはポイントがとても高い。
走った。
300gオーバーのシューズなので重さはあるけど、別に速く走ることが目的ではないので重いのは別に問題ナシ。俺が求めているのはクッションなのだ。
実際履いてみると履いた瞬間にペガサスとは違うフッカフカなクッション。これだよこれ。
周りを見渡せばどこもかしこもたいてい舗装された硬いロードばっかり。不整地も探せば無いことは無いけど、やっぱりロードを走る割合はどうしても増える。ここはシューズのクッションで脚への負担をカバーしたい。
とりあえず10km程度jogしてみたけどやさしさに溢れているw ペガサスに比べてもかなりフカフカ感触が強い。俺はフォアで接地するタイプで、厚みのあるシューズでも前足部が薄くなっててフォア接地だとクッションに物足りなさを感じることがあるけど、これはバッチリだ。
とにかくフッカフカなので2,000kmぐらい履き倒してみたい。
というわけでシューズの幅が2E、色がブラックでも良ければAmazonで7/24 19:00時点でも1万円切って売っているので、ゴツくてやさしいjogシューズがほしい方は今がチャンス。
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