日曜の練習：
足立SC往路 4.4km 19’00
1km jog
1000m×3（間250m jog 1’30以内）
　→3’05 3’05 2’58
100m流し×3
懸垂（4+5+5）
腹筋（20×3）
足立SC復路 4.4km 19’00
月曜の練習：
足立SC往路 4.4km 19’00
1km jog
1000m×4（間250m jog 1’30以内）
　→3’08 3’07 3’06 3’02
100m流し×3
懸垂（4+5+5）
腹筋（20×3）
足立SC復路 4.4km 19’00
はー。
風はそんなに強くもなく。
日曜は昼食ってからそんなに経たないで始めたらハラ痛くて困りました。
んで今日は気をつけてたのに、1本増やしたとは言えタイム落ちすぎなような。
昨日よりも落ちてるし、
そもそも全体的に落ちてるし。
うーむ
調子悪いっすな。（´Д｀）
幸いにしてモチベーションはあるので、
ガマンガマンで上げていきたい次第。
＊
さて、休日出勤です。
16：30出社で約3時間。
頑張った。
捗ったのでよし。
予定してたタスクは全部終わらせました。
明日は7：00出社。
明日早く帰るために頑張った。
2時間半前に出社するわけですから、明日の定時は16：00です。
でも確か部会が18：00まであったようなorz
ならば18：00の部会終了と同時に、風と共に去ろう。
明日の日記が楽しみだぜｗ。（´ー｀）