会社の人に見られるとヤバいタイトルｗｗｗ。
まあ7：00出社で20：30退社ということで、
いつもと変わらないっつうか出社が早い分だけひどい。（´Д｀）
仕事はまだ残ってましたが、7：00～24：00の自己記録を作る気は毛頭無かったので退社ｗ。
練習。
足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
1000m×1　2’42
3km jog
100m流し×3
懸垂5×3
腹筋20×3
足立SC復路4.4km 18’00
ちょっとかっ飛ばしてみた。
調子から考えて2’50切るのがやっとかもー、とか思ってたら意外と出ました。
ホントに2’50切るのがやっとだったらヘコむんだろうなー、と思いつつ、
スピード出すのは気持ちいいですね。
走った後で肺がやられましたけど。。。
今日の空気は優しくないっす。
明日もまた頑張りませう。