練習。
今日は軽め。
足立SC往路4.4km 17’30
500m×1 1’25
懸垂5×3
腹筋20×3
足立SC復路4.4km 20’30
ちょっと右膝痛いです。
あと、左足の甲の外側も。
故障はやだのう。。。
練習から帰ってくると、
体から白い気が。
シュゥゥウウウウ･･･
風呂に入ってビバノンノン。
上がって部屋に戻ると、
体から白い気が。
シュゥゥウウウウ･･･
それだけじゃない。
そもそも、
口を「ほ」の字にして息を吐くと、
口から白い気が。
シュゥゥウウウウ･･･
ちょっとドラゴンボール的な雰囲気を味わってます。
なんだか、俺強くなったんじゃね？
いや部屋が寒すぎるｗｗｗｗｗ。
シュゥゥウウウウ･･･
2009.01.15(木)
コメント6件
私の部屋もだよ…＿|￣|○
遅くに帰宅して息が白いと萎えます。
そして歩くだけで痛く、足は故障気味…orz頑張ってる人が本気を出したときに（寒い所で）湧き出る、あの白いオーラですな。スーパーひよろ人
天下一武道会での優勝に期待しています(･_･)
＞センセ
昨日はほとんどアポ無しだったにも関わらず、
あざーした！m(_ _)m
はっきり言って故障ですが、なんとか治したいですわ。。。
＞AB㌧
あああ同じ状況の人がｗ。
木造アパートは寒いすなあ。。。
＞TK㌧
ひょっとしてお初かしら？！（゜∀゜）
なんていうかオーラ（熱）を外気に吸い取られてる感じですｗ。＞やま㌧
チャパ王に負けます多分ｗ。
コメントを投稿
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
暖房入れて。
今、故障はやめてよ、3月の都民終わるまで。