本日はGAZELLE練習会でした。
新規参入者が6名に対して
既存メンバーの出席が7名。
これは危険ｗｗｗ。
更に部長・副部長がやむなく欠席とあって、
新参者の俺が練習会プロデュースなどしてみました。
6名の方のタイプはそれはもう面白いぐらいにバラバラで、
逆に良かったと思います。
GAZELLEはガッツリな方からマッタリな方まで、
幅広くメンバーを取り揃えております。
そんなクラブ。
ガッツリ希望の方もいたんですが
初日からそんなにガツガツやることもあるまいよ、てのと
俺は俺で明日の駅伝が控えている、というわけで
みんなでマッタリjogしました。
アップの約2kmと、
柏の葉公園の外周3km×2
1000m刺激×1 2’54
一昨日と比べて体が重い感じでした。
明日は都民駅伝です。
足立区代表2区5kmです。
足立区代表っても、
去年と同じくメンバー全員RJKですけどｗ。
不安は不安ですが･･･
やるしかない！
今日はもう風呂入って寝ますよ。
がんばる。
当たって砕けろ
2009.03.07(土)
コメント3件
全員？
5.4人いや、5.3人くらいじゃない？ｗｗ＞きみ㌧
砕けた～orz
＞センセ
全員です全員ｗ。
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オススメ品
オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
当たって砕けて～♪
明日、応援行けませんが、きっとやってくれますよね。ガンバ！