前にもこのタイトルで日記書いた気がします。
両脚の膝と、右脚の付け根。
鈍痛が続いています。
走ることはできるんだけど、
やろうと思えばできるんだけど、
強い練習したらきっと痛む。
怖くて走れない。
上の理由もあって、忙しかったりすると練習そのものをしない。
筋トレだったり、ストレッチだったり、
やれることはあるはずなのだけど。。。
東京マラソンからまだ1週間経ってないので当然なのかもしれないんですけど、
トラック近いので焦ります。
早く治れええええええ（´Д｀）
練習行ってきまーす。orz
ジレンマ
2009.03.28(土)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
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