前にもこのタイトルで日記書いた気がします。
両脚の膝と、右脚の付け根。
鈍痛が続いています。
走ることはできるんだけど、
やろうと思えばできるんだけど、
強い練習したらきっと痛む。
怖くて走れない。
上の理由もあって、忙しかったりすると練習そのものをしない。
筋トレだったり、ストレッチだったり、
やれることはあるはずなのだけど。。。
東京マラソンからまだ1週間経ってないので当然なのかもしれないんですけど、
トラック近いので焦ります。
早く治れええええええ（´Д｀）
練習行ってきまーす。orz
ジレンマ
2009.03.28(土)
オススメ品
ドクターエア ストレッチロールS SR-002
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
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