1ヶ月の残業が45時間超えるとダメらしいんですけど、
昨日か一昨日あたりに超えたっぽいです。
まあ1年目とか2年目には80～90時間がザラだったから、
それに比べれば良い体制なんですけども、
帰らされるのは帰らされるで、逆に仕事終わらなくてツラいところ。
というわけで睨まれたので帰ってきました。
22：00。
あー、今日は早いなあ。
おかしい。
おかしいよこの感覚ｗ。
とりあえず練習。
足立SC往路4.4km 19’45
1km jog
1000m×3（間500m jog）
　→2’47 2’48 2’49
100m流し×3
足立SC復路4.4km 23’00
1000m最後潰れましたｗ。
全部2’50切れたのは良かったけれども、
2本目と3本目の間のjogがかなり遅かったからなあ。。。
RJKの練習会では1000m×5を最後にやるんですけど、
今んところのベストが去年の湘南陸上翌日の記録。
2’44 2’47 2’49 2’46 2’43
今にしてみるとスゲーな俺ｗ。
インターバルは多分今日の練習の方が短いけど、
同じだけインターバルを取ったとしても、到底上のタイムは出ないです。
あと1ヶ月ちょいでこれを超えなきゃいけません。
まあ1000mにこだわることは無いのだけどね。。。
湘南陸上、
まったりした大会でとっても好きです。
今年も勝ちたいなあ。。。
で、1週間はまだ終わってなかったという話。
orz

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