練習。
足立SC往路4.4km 20’00
500m jog
3000mペース走 9’42
100m流し×3
懸垂7×3
スクワット50×3
足立SC復路4.4km 23’00
ヅラのランナーさんの影響を受けてスクワット始めましたｗ。
早く寝ないといけないんだけど、
寝る気がおきない･･･
悪い癖です。
寝る。
リズム崩れ
2009.05.23(土)
オススメ品
ジョージア 猿田彦珈琲監修のコーヒーベース
カフェオレ(微糖)が好きなのだ。
で、2020.07時点で一番ヒットしているのがコレ。最近歳をとったせいか市販のカフェオレは微糖と言いつつ甘すぎるものが多いように感じるがこれは牛乳で割って飲むやつなので濃さも自分でお好みに変えられる。
B○SSからも同じようなものが出ているので飲み比べたがこっちの方が美味しい。クラフトB○SSは好きなんだけどな。
牛乳の消費量が増えちゃうのでそこだけはご注意いただきたいw
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コメント2件
＞しげさん
押忍！
こちら5月8日現在、2’02″85です。
順大の前に湘南で1500mですが。
俺も必ず1分台！！！
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がんばってますねー。
５月２３日現在 ２分０４秒９７。
まだまだです。
今度は順大なんですね。
自分は筑波大です。
また報告にきます！
かならず１分台だします。