湘南陸上と合宿を終えて、
練習休んで食いまくってたら体重が2、3kg増えましたｗ。やべえｗｗｗ。
そんなわけで今日は減量練習。
VAAM飲んだ後でれっつらごー。
足立SC往路4.4km 21’00
3000mビルドアップ
→1’45 1’41 1’39 1’37 1’36 1’30
80mシャトルラン×10
懸垂7×3
スクワット50×3
足立SC復路4.4km 19’00
シャトルランがききました。
短い時間で肺と脚が追い込めます。
GAZELLEのkoji君が言ってたのを思い出しました。
最近会ってないけど、元気かなあ？？
終わった後で体重計ったら2kg減ってました。
意外と便利な体ですｗ。
減量
2009.06.03(水)
コメント3件
なにその構造ｗ
＞姉上
出すぎだおｗ。
＞姉御
走るとたくさん出て行くらしいっすわｗ。
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オススメ品
ロジクール トラックボールマウス m570
仕事も含めてPC使ってる時間が長い中で気になったのが
- マウスを移動できる範囲が狭い
- かといってマウススピードを速くすると細かい作業がやりづらい
そんな中で出会ったのがこのトラックボールマウス。
これは本体そのものを動かすのではなく親指で青いボールをコロコロ回してカーソルを操る。つまり、本体を置く場所さえあれば自在にカーソルを操れる。
気づいたら使い始めて10年経ってた。
俺は家でも会社でもコレ。その間布教活動もしてきたけど3人ぐらいしか入信してくれなかったw
ちなみに今は上位モデルも出てるので今のやつがダメになったら試す！
2021.08.23 追記
M570は古くて値段が上がってしまっているので広告リンク先を後継モデルのM575に変更。
うちの旦那様はトイレ行くと体重減るお＾＾