久々に帰りに2駅寝過ごしましたw。
なんか疲れてるっぽい。
練習。
足立SC往路4.4km 19’00
懸垂5×3
足立SC往路4.4km 19’30
(腹筋50+背筋30+スクワット50)×3
軽めに再始動。
今後の大会予定は以下の感じ。
7/11 1500m@夢の島ナイター
7/12 800m@千葉県クラブ対抗
8/23 800m@墨東5区陸上
何気に連戦はキツいw。
けど、思い入れのある試合ばかりなので外せません。
あとは秋に千葉と東京それぞれのスポーツ祭典ってとこかしら。
去年はもうこの時期で調子が下降気味だったので、
今年は怪我や病気をせずにパフォーマンスを出していきたいところ。
全部のレースでベスト狙います。
タイトルが何かって、
前回急にキムチ食いたくなって買ったら、辛すぎてヒーヒー言ってたんですけど、
ふらりと立ち寄ったBig-Aで、
丁度良い、ヒーヒー言わない程度の辛さのキムチを見つけたんですよ。
賞味期限が7/11、容量は350gってことで、
それまでキムチ生活スタートですw。
キムチ2
2009.07.01(水)
オススメ品
オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!
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