会社メンツに拉致されて韓国料理。
密かに3回目、おなじみとなってきたとんちゃん。
家のキムチを消費せずに外でキムチ摂取。
1回目は全社忘年会の後だったのでほとんど食べず、
2回目は食いまくったら辛いものを急に摂取しすぎたためか盛大に腹を下し、
若干、トラウマ気味で臨んだ3回目。
鉄板の上で豚さんが焼かれるのを見てるうちに
トラウマのトの字もどこへやら。
キムチと一緒に摂取。
摂取。
摂取。
摂s(ry
明日が心配ですw。
あとのネタは・・・
やっぱ正常な人から見ると、弊社の状況って異常らしいですよ、奥さん。
明日はちょっと強めに走ります。
雨だったら雨天走路の後で筋トレだ!
キムチ3
2009.07.02(木)
コメント3件
キムチ納豆!
餅チーズキムチ焼き!!>しりゅ㌧
ざわ・・・
ざわ・・・
さすが新宿w。
>M㌧
うーむ、ヘルシージャンクw。
コメントを投稿
オススメ品
IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54
対腰痛アイテム
ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
![ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!](https://itsupin.net/wp-content/uploads/img_5887-1024x767.jpg)
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
- 2021年2月23日:バウンディングする
- 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
- 2021年2月25日:痛みほぼ消失
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
やだ・・・このblog冷蔵庫の香りが・・・
韓国料理は職場で食い飽き気味というw