家に帰ると途端に元気になるのは社会人の仕様でしょうかね？（´Д｀）
会社でも元気でいたい今日この頃です。
さて、
大会続きであんまり追い込んだ練習ができません。
ポイントポイントでレペやって刺激入れて、他の時には軽めに軽めに。
で、昨日サボったので今日はレペ。
いつぞやにやった500+300の2回目に挑戦してみました。
足立SC往路4.4km 23’30
500m+300m　（間約300m jog）
　→1’10″4 (r1’48) 42″9
100m流し×3
足立SC復路4.4km 24’00
前回が
　→1’11″8 (r2’05) 42″3
なので、レストを短くしてトータルタイムが縮められました。
でも走った後の余裕度は前回の方が上かな･･･
300mも最後はバタバタになっちゃってたので、
リラックスして乳酸に負けない走りを見に付けたいところ。
溜まってる疲れがあるみたいです。
今週末の勝負。
明日、明後日はごく軽く。
で、これ書いてる途中でタイムテーブルを調べてたら
衝撃の事実が。
11日だと思ってたナイター陸上が
19日だったｗｗｗｗｗ。
というわけで19日のRJKマラニック行けません。。アッキーごめんorz
そんなわけで今週末は12日の千葉県クラブ対抗のみ！
800m予選　11：20　3組2着+2
800m決勝　15：25
予選の組数が去年より1組増えてます。
レベル上がってるんかなあ･･･
イヤ、でも俺のレベルも去年より上がってるはず。
なんとしても決勝へ。
いや、優勝争いせんと！！（｀Д´）