家に帰ると･･･
家に帰ると途端に元気になるのは社会人の仕様でしょうかね？（´Д｀）
会社でも元気でいたい今日この頃です。
さて、
大会続きであんまり追い込んだ練習ができません。
ポイントポイントでレペやって刺激入れて、他の時には軽めに軽めに。
で、昨日サボったので今日はレペ。
いつぞやにやった500+300の2回目に挑戦してみました。
足立SC往路4.4km 23’30
500m+300m （間約300m jog）
→1’10″4 (r1’48) 42″9
100m流し×3
足立SC復路4.4km 24’00
前回が
→1’11″8 (r2’05) 42″3
なので、レストを短くしてトータルタイムが縮められました。
でも走った後の余裕度は前回の方が上かな･･･
300mも最後はバタバタになっちゃってたので、
リラックスして乳酸に負けない走りを見に付けたいところ。
溜まってる疲れがあるみたいです。
今週末の勝負。
明日、明後日はごく軽く。
で、これ書いてる途中でタイムテーブルを調べてたら
衝撃の事実が。
11日だと思ってたナイター陸上が
19日だったｗｗｗｗｗ。
というわけで19日のRJKマラニック行けません。。アッキーごめんorz
そんなわけで今週末は12日の千葉県クラブ対抗のみ！
800m予選 11：20 3組2着+2
800m決勝 15：25
予選の組数が去年より1組増えてます。
レベル上がってるんかなあ･･･
イヤ、でも俺のレベルも去年より上がってるはず。
なんとしても決勝へ。
いや、優勝争いせんと！！（｀Д´）
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コメント6件
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えええぇぇぇ～～～(>_
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練習誘ってよ。
軽めのときにｗ -
呼んだ？
僕は行きますよ。
また飲みに行きましょ。 -
マラニック残念～(>_
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＞アッキー
すいませんねえ（´Д｀）
つくば頑張れー！
＞きく㌧
アッキーはできる子なんで、大丈夫ですｗ。
＞センセ
お手柔らかにお願いしますｗ。
jogでもキツかった。。。orz
＞AYP㌧
やーっと、どなただかわかりましたよっと！！（゜∀゜）
酒とランニングによる脱水には要注意ですｗ。
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山登ってからナイター一択じゃね？
まあ仕方ないな。
チョンボちゃんとメモッテオコウφ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ…