れ ぺ
2009.08.19(水)
疲れてたけど
世界陸上見すぎで眠かったけど
※テレビつけっぱで寝てたｗ
レペしました。
足立SC往路4.4km 25’00
2km jog
500m+300m
→1’11″0 (r1’18) 43″3
懸垂5×3
足立SC復路4.4km 25’00
500mも300mも、
人とぶつかりそうになって止まりかけました。
まあ陸上の格闘技と言われる800mの練習だと思えばこんなもんかｗ。
800mで2分切った時の直前のデータがコレ。
1’11″8 (r2’05) 42″3
500mのタイムが上がって、
休みを少なくして、
300mのタイムが落ちました。
300mも止まりかけたことを考えると、
全体的にタイム上がってる気がします。
休みも40秒ほど短くしたし。
なんだかよくわからんけど走れてる。
そういうことにしておきましょう。
あと5日。
疲れないように
ダレないように
調 整 ！
＊
そうそう、
俺のことじゃないんですけど、
とっても嬉しいことがありました。
応援しちゃうぜ！！（゜∀゜）ゝ
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シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適！（自分用だと買わないからw）
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