なかなか走れなくてモチベーションも削られますorz
そんなわけで汐入。
汐入公園往路3.2km 17’00
走路1週550m jog
1100m×3(間550m jog 3’30ぐらい)
→3’05 3’15 3’12
130m×4
汐入公園復路3.2km 18’30
帰宅後腹筋+スクワット
距離がどれもえらい中途半端だけどもw
まあ、コロコロ(=計測器)が無いと正確な距離測れないので、
走ってみた感覚とタイムで大体、です。130m。
1100mも距離は怪しいもんですが、
100mで16~17秒かかってると考えると、1000m換算で大体3分切るか切らないかぐらい。
1本目は明らかに飛ばしすぎw。
2本目でバテバテ。
3本目で意地で2本目上回った感じ。
距離走ってないので、キツいです。
ていうかそもそも走れてないので、キツいです。(´Д`)
明日もちょっと強めにします。
明後日はWindRunのBBQ+高校同窓会ゆえに、
できれば早朝起きてjogぐらいしたい。
明々後日はちょっとしたイベントがあって朝から15:00まで拘束ということで、
遅い時間でも練習はしたい。
ふくらはぎの疲労がかなり溜まってるみたいです。
ケアして寝る。
練習記録@汐入
2009.09.10(木)
オススメ品
ロジクール トラックボールマウス m570
仕事も含めてPC使ってる時間が長い中で気になったのが
- マウスを移動できる範囲が狭い
- かといってマウススピードを速くすると細かい作業がやりづらい
そんな中で出会ったのがこのトラックボールマウス。
これは本体そのものを動かすのではなく親指で青いボールをコロコロ回してカーソルを操る。つまり、本体を置く場所さえあれば自在にカーソルを操れる。
気づいたら使い始めて10年経ってた。
俺は家でも会社でもコレ。その間布教活動もしてきたけど3人ぐらいしか入信してくれなかったw
ちなみに今は上位モデルも出てるので今のやつがダメになったら試す!
2021.08.23 追記
M570は古くて値段が上がってしまっているので広告リンク先を後継モデルのM575に変更。
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